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ダイエット～
最近効果が出てきました♪
続けられるように無理なダイエット方法は選ばなかったのが良かったのかも♪
因みに、やってるのはプチ断食ダイエット！
その名の通り完全な断食ではなくプチ。。
そのプチ断食ダイエットの方法は、毎朝のご飯を
「りんご＆にんじんジュース」もしくは
「しょうが紅茶（はちみつ入り）」にすること。
そんだけ。。んで、口寂しいときは「黒飴」舐めるだけ。。
朝ごはんをそれにすれば、昼と夕方は何食べてもＯＫ☆
めちゃ簡単な断食ダイエット♪
お腹空くかな～とは思ったけど、全然。
むしろ朝ごはんをこのプチ断食ダイエットの方法にしたほうが、
頭が冴えて仕事がはかどる～・・（いつも朝ご飯食べると眠くなってたんだよね。。）
プチ断食ダイエットはこんな感じに簡単で我慢も
特にしていないから、続けられる☆（これ大きい要因）
徐々にスリムになってきて、しょうが紅茶飲んだ時なんかはむくみも取れてＧＯＯＤ☆
プチ断食ダイエット万歳！って感じです。
因みに、このプチ断食ダイエットは痩せるだけではなく
健康にもなるらしいから尚更イイ☆
体重キープしたい人にもプチ断食ダイエットはおススメ♪
因みに、週1日だけのプチ断食ダイエットもあって、そっちは朝・昼・晩
「にんじん＆りんごジュース」もしくは
「しょうが紅茶（はちみつ入り）」
を飲む。。
そして翌朝は重湯などの軽いものにするというもの。。
（詳しくはプチ断食ダイエット関係の本を読んでみるといいです）
これも効果アリ☆
これからもプチ断食ダイエットは続けるつもり～
あ。因みに今まできつかったジーパンとかが余裕で入るようになった～♪
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お風呂上りは潤いが持続☆デトックス効果があるからむくみもスッキリするので
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